2204 поста
0
|
[URL=http://sport-kosa.ru/ - [IMG - http://lifetips.org.ua/uploads/posts/2012-02/thumbs/1328799746__580_1000_90_139478975395020007.jpg[/IMG - [/URL -
Приветствую всех пользователей и гостей форума – openkavkaz.ucoz.ru
Я занимаюсь спортом, хочу в спорт зал, слежу за питанием и уже дошел до того что в спортзале работаю тренером и веду свой блог.
Хочу чтоб у нас в стране был здоровый дух и здоровое тело.
Кому интересен спорт и http://sport-kosa.ru/vse-dlya-sporta/kak-sest-na-shpagat.html - на какой шпагат легче сесть а так же силовые упражнения заходите на мой блог.
Так же задавайте вопросы на форуме, в свободно время я отвечу.
Сюда прикрепляю один полезные материал, это так сказать один их ТОП 10 самых задаваемых вопросов.
У меня в блоге вы можете узнать о http://sport-kosa.ru/bodibilding/nabor-myshechnoj-massy.html - тренировка в тренажерном зале набор мышц , а так же силовых упражнениях, как стоит качать мышцы а как нет.
Есть так же видео обзоры от спортсменов и так назовем «качков» которые добились хорошего результата.
Если тут есть люди за здоровый дух то давайте объединяться 
Как избавиться от живота?
На первый взгляд, ответ очевиден — необходимо всего лишь сесть на диету! Но не все так просто. Нет, безусловно, вы можете сбросить лишний вес, если станете питаться определенными продуктами питания, которые подразумевает диета.
Вот только большинство из них нацелены на сброс веса в минимально короткое время, при этом приходится ограничивать себя во многих продуктах, где содержатся полезные элементы.
В итоге получается, что ваш организм будет испытывать большую потребность во многих необходимых ему веществах, а так делать нельзя, поскольку это может привести к различным заболеваниям.
Может, стоит начать делать упражнения для укрепления мышц живота?
Здесь есть своя загвоздка — организм очень быстро привыкнет к упражнениям и результат будет заметен только на первых порах.
Что же получается? А вот что — необходимо начать правильно питаться, ни в коем случае не исключая из своего рациона такие продукты, как мясо, рыбу, овощи, фрукты, крупы, злаки. При этом нужно начать вести подвижный образ жизни.
Конечно, лучше всего будет записаться на фитнес, однако если такой возможности нет, то хотя бы почаще двигайтесь и поменьше сидите.
Это общее правило для всех. А если вам нужна индивидуальная программа, то необходимо обратиться к специалисту, например, диетологу
Понравился материал ? Ходишь в зал по 2 раза в неделю или более ? Следишь за своим духом, телом и здоровьем ? тогда тебе будет полезно прочитать про http://sport-kosa.ru/vse-dlya-sporta/kak-sest-na-shpagat.html - как научится садится на продольный шпагат |
|
